Навигация
Метки
Календарь
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
|---|---|---|---|---|---|---|
Статистика
Туризм и путешествияСмена часовых поясов
Для организма, длительные перелеты и резкая смена климата дает определенную нагрузку, и мы можем испытывать стресс. Адаптация к новому времени у каждого происходит по-разному.
Человек живет биологическим ритмом и внутренними часами, за годы жизни в одной местности формируется привычка. На перестройку потребуется время. Быстро привыкнуть к подобному процессу нельзя, чем старше человек, тем труднее ему переносить смену часовых поясов – поэтому к данному процессу нужно заранее готовиться, выделить на новом месте время для адаптации.
По прилету в новую страну, в первое время будет ощущаться нервозность, тревожность, дискомфорт – это не патология. Запахи и ощущения значат многое – можно привести аналогию с животными: вы принесли кошку в новый дом, она первое время будет нервничать, не хотеть кушать. Это сработал природный инстинкт незнакомого места, животное сначала его исследует.
Состояние нервозности при смене поясов длиться не долго, но оно может перейти в вялость и усталость. В первые дни может быть тошнота, головокружение, головная боль. Постарайтесь себя чем-то занять при всем новом может адаптация проходить незаметно. Купите сразу сим-карту с интернетом, чтобы любимые социальные сети, карты, услуги бронирования и заказа такси были сразу. Можно с сайта qeiron.ru скачать приложение на телефон и сразу играть.
В экзотические страны лучше покупать длительные туры - не всегда охота тратить драгоценное время отпуска на лечение. При полной адаптации, все жизненные процессы организма нормализуются.
Перечислим рекомендации для преодоления влияния синдрома смены часовых поясов.
- Организуйте перелеты с прибытием в дневное или вечернее время. Вы комфортно приедете в гостиницу, покушаете, примете душ и отдохнете с дороги (утренние и ночные рейсы добавят усталости – день не будете терять);
- В дорогу нужно ехать в хорошем расположении духа, отдохните и выспитесь перед полетом;
- Пейте больше жидкости (не алкоголя);
- Не употребляйте снотворное.
Приятных путешествий!
