Версия для печати > Выход из запоя

В период отпусков и отелей с опцией «Все включено» нужно быть аккуратным с употреблением напитков. Периодическое употребление для снятия похмелья может перерасти в запой.

Принимая очередную рюмку алкоголя, человек пытается вернуть себя в комфортное состояние и пьянка становиться затяжной, частота нарастает и это не будет длиться вечно. Далее становиться труднее выйти, и есть для этого рекомендации:

• Готовьтесь к плохому самочувствию на пару дней, возьмите отгул или больничный;
• Не бросайте резко, за сутки снизьте к минимуму употребление спиртных напитков;
• Вечером или на ночь постарайтесь не пить или выпейте в небольшом количестве легкое пиво;
• Нужно организму много жидкости – чай, вода (соки лучше не пить);
• Постельный режим и проветривание помещения;
• Держите под рукой активированный уголь, аспирин, глицин, корвалол. Быстро приводит в чувства капельница от запоя на дому, это эффективное решение.

После первых суток при самостоятельном отказе от спиртного, пейте как можно больше жидкости, не напрягайтесь физически, больше сна и дайте организму энергии питательным супом. Нужна сила воли, время и терпение.