Версия для печати > Лечебное голодание

Если человек добровольно отказывается от пищи на некоторые периоды времени, это могут называть разгрузочной терапией или оздоровительным голоданием.

Данный метод может помочь в лечении бронхиальной астмы, неврозов, аденомы предстательной железы, но и среди противопоказаний есть подагра, сахарный диабет, опухоли злокачественные, беременность и период вскармливания.

Если приняли самостоятельное решение поголодать, без наблюдения врача, не рекомендуется не кушать и пить более суток. Можно спланировать голодный день на выходной, еда нам дает энергию и для работы нужны физические и умственные силы, изнурять свой организм не стоит.

В такой день пейте простую воду, можно проделать дыхательную гимнастику, неспешно гулять по парку или занять себя прочтение интересной книги. Сейчас лечебное голодание предлагают множество клиник.

Отказ от еды дополняют лечебной физкультурой, разными видами массажа, физиотерапией, ингаляциями.

Не всегда эффективно голодать ради снижения веса, после окончание эти килограммы быстро наберутся. Здесь задача не избавление от лишнего жира, а активизация адаптационных систем организма.

Радикальный отказ от еды не всегда помогает, моно отдавать предпочтение правильному питанию.